Le bonheur ça peut s’apprendre et en tout cas, ça se cultive. C’est le point commun de ces livres qui nous donnent des clés pour se faire plaisir, pour prendre soin de soi, pour prendre quelques minutes par jour pour profiter des petits bonheurs de la vie, pour s’arrêter, pour respirer, pour profiter de ses proches. Et quand on est pris dans la routine quotidienne fatigante, parfois stressante, ces petites choses, on les oublie. Alors, on a besoin qu’on nous les rappelle, et parfois on a besoin de quelques conseils pratiques. Alors profitez de l’hiver pour vous plonger dans ces feel-good bouquins qui vont vous donner ou redonner le sourire.

Et d’ailleurs saviez-vous que selon l’étude menée par le Dr. David Lewis, neuropsychologue et chercheur à l’Université du Sussex, la lecture est le moyen le plus efficace de diminuer son stress, loin devant le fait d’écouter de la musique, boire un thé ou aller se promener. Une courte session de lecture quotidienne a un impact significatif sur le cerveau. En plus de faire baisser le stress de plus de 60%, elle améliore la qualité du sommeil et la communication avec les autres, augmente l’empathie, la créativité, le niveau de bonheur.

Double effet bien-être garanti !

Sélection L’Officieux

3 kiffs par jour Florence Servan-Schreiber 5€57

Je suis happy Margot et Catherine Augé 14€95

Cool parents make happy kids de Charlotte Ducharme 15€90

Mon cahier Hyyge de Valentine Cinier 7€90

Les clés de la confiance en soi de Harriet Griffey 13€

Quelques grammes de silence de Erling Kagge 13€